有沒有一種治療法是可以不用說出自己的經歷，不用跟心理醫生溝通，甚至一句話不用講，就可以看到成效的？有！EDMR!
EDMR (Eye Movement Desentisization and Reprocessing)
這背後的原理還不是很被透徹的科學家理解，但就是利用人睡覺的時候會處理在快速動眼期的時候處理訊息原理，去模仿這一個時期。醫師會要求你去想某一段你的創傷，然後用手在你的臉前面指揮。你需要做的就是心想這一段創傷，然後盡可能地跟著醫師的手指去移動你的眼睛。
原本覺得這到底是什麼？真的有用嗎？但書裡提到非常多的例子都是一開始半信半疑，然後結束後感受到明顯效果的例子。